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  • Christel Froidevaux Naturopathe

Manger tard fait prendre du poids

Les régimes sont une mauvaise idée à long terme, vous le savez sûrement. Alors que faire, lorsqu'on veut perdre du poids ?...


La meilleure solution est globale, telle que recommandée par la naturopathie traditionnelle, via une amélioration de l'hygiène de vie (alimentation, gestion des émotions, exercice physique, éventuellement plantes ou compléments alimentaires ponctuels).


Concernant l'alimentation, il y a une mesure très simple à adopter, qui a une incidence rapide sur le poids : manger léger le soir et, surtout, ne pas manger tard !


Cet article vous donne quelques précisions sur les mécanismes en jeu : http://www.psychomedia.qc.ca/sante/2022-10-10/maigrir-manger-tard-appetit-metabolisme


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