Comment respirez-vous ?

02/04/2017

Respirer est, en général, un acte tellement anodin qu'on n'y prête que peu d'attention. Et pourtant, la façon dont nous respirons a un impact direct sur notre système nerveux.

En effet, soit nous stimulons le côté parasympathique (qui permet au corps de se réparer, de digérer, etc.), soit nous stimulons le côté orthosympathique (qui nous booste). Chacun ayant son intérêt, s'il est utilisé à bon escient et de façon équilibrée.

Pour mieux connaître votre respiration, c'est simple : placez une main sur votre thorax, une main sur votre ventre, respirez... Et découvrez dans cet article ce que votre respiration révèle : http://therapeutesmagazine.com/respirer-conscience-mieux-vivre/

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