Une façon simple de se sentir (vraiment) mieux

06/02/2017

Nous connaissons les liens étroits entre le corps et l'esprit. C'est toute la beauté, par exemple, de l'effet placebo : se mettre dans un état de confiance, de croyance optimiste, décuple nos chances de réussite, notamment dans le cas d'un traitement médical.

Dans le même ordre d'idée, la reconnaissance est une émotion puissante, qui augmente l'énergie. Éprouver de la gratitude semble même avoir des effets bénéfiques pas seulement dans nos relations, mais également sur notre santé physique.

Un article de Thérapeutes Magazine liste les "7 bénéfices de la gratitude". Peut-être serez-vous surpris de découvrir que la gratitude, par la vision positive qu'elle invite à avoir, peut vous aider notamment à mieux dormir, avoir moins de douleurs physiques ou d'hypertension !

Suggestions :

  • Ne pas s'endormir sans avoir remercié sincèrement pour une chose qui s'est passée dans la journée.

  • Tenir un petit "cahier de gratitude", à relire quand le moral flanche ou que le corps fait mal.

 

Please reload

Archives
Please reload

Rechercher par Tags
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now