La période des fêtes vient avec son cortège de repas à rallonge, de manque de sommeil et de bonnes résolutions. Parmi lesquelles : faire une cure détox. Bonne ou mauvaise idée ?... Le sujet fait facilement la "Une" des magazines et donne aux boutiques diététiques l'occasion de vendre des tas de petites pilules pour se nettoyer... surtout le porte-monnaie ! ;-) En tant que naturopathe exerçant dans les règles de l'art, je dois vous l'avouer, tout cela m'agace un peu. Mais me semble également aller le plus souvent à l'opposé de ce dont le corps a besoin...
En résumé, les cures détox ne sont généralement pas une bonne idée, car :
- le corps sait ce qu'il a à faire (il faut juste le mettre dans de bonnes conditions)
- le risque d'effet yoyo est important
- elles laissent penser que ça va nous dispenser d'installer des bonnes habitudes à long terme.
Vous retrouverez ces 3 points, développés clairement, dans cet article : www.soscuisine.fr/blog/3-raisons-cures-detoxification-inefficaces/
Je reste à votre disposition pour en reparler lors de votre prochaine consultation.
コメント