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  • Christel Froidevaux

Le cerveau se nettoie (surtout) en dormant


Le sommeil est réparateur, pour notre corps physique comme pour nos émotions. Pour tout ça, il est précieux - mais ses bienfaits ne s'arrêtent pas là ! Comme tout organe, le cerveau reçoit de la nourriture et produit des déchets. Deux chercheurs viennent de mettre en évidence un système qui permet au cerveau de disposer d'un "tout-à-l'égout", qui s'avère fonctionner surtout durant notre sommeil. Ils l'ont appelé le "système glymphatique". Cette découverte pourrait aider à mieux comprendre certaines affections neurodégénératives telles que les maladies de Parkinson ou d'Alzheimer, où l'accumulation des déchets toxiques dans le cerveau entrave la transmission des signaux électriques et chimiques. Tous à vos oreillers ! Et n'oubliez pas que mal dormir n'est pas une fatalité, de nombreuses stratégies peuvent aider à améliorer le sommeil (respiration, acupression, plantes...) En savoir plus : Journal International de Médecine, Cerveau & Psycho

#Sommeil #Cerveau

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