19/05/2018

La Fédération Française de Cardiologie nous rappelle à quel point notre corps a besoin de bouger pour rester en bonne santé.

« La sédentarité encrasse l’organisme en augmentant les niveaux de stress oxydant et d’inflammation, elle peut à la longue tuer autant que le tabac. » Pour 2008, on a évalué à 5 millions le nombre de personnes décédées dans le monde à cause de la sédentarité, contre 5,1 millions pour le tabac.

Travail assis, déplacements en voiture, ascenseurs à tous les étages, soirée télé... Autant d'occasions de laisser s'installer problèmes cardio-vasculaires, hypertension, diabète, cholestérol, surpoids, etc.

Profitez des beaux jours pour vous remettre en mouvement ! Par exemple, 30 minutes de marche par jour réduisent en moyenne d'environ 20 % le risque d'infarctus. Sans parler du bien-être émotionnel que cela procure.

Informations, conseils et astuces : site de la FFC.
 

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