07/04/2019

Une étude récente de l'Université autonome de Madrid a montré que la neurogenèse (fabrication de neurones) continuait jusqu'à un âge avancé. Même chez des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer (chez qui la neurogenèse sera cependant ralentie de 30 % en moyenne).

D'autre part, une étude américaine a montré que, "pour des tâches cognitives simples, la vitesse de la prise de décisions et l'efficacité de la réponse restent intactes, même à 85 ou 90 ans".

Cependant, le cerveau des personnes âgées aurait moins de facilités à créer de nouvelles connexions entre les neurones. En naturopathie, en plus d'une alimentation en bons acides gras, on aime alors rappeler l'importance de pratiquer de nouvelles activités, ou juste modifier régulièrement certaines petites habitudes, pour encourager la neuroplasticité du cerveau.

Plus d'informations : site Futura Sciences
 

12/10/2016

Le sommeil est réparateur, pour notre corps physique comme pour nos émotions. Pour tout ça, il est précieux - mais ses bienfaits ne s'arrêtent pas là !

Comme tout organe, le cerveau reçoit de la nourriture et produit des déchets. Deux chercheurs viennent de mettre en évidence un système qui permet au cerveau de disposer d'un "tout-à-l'égout", qui s'avère fonctionner surtout durant notre sommeil. Ils l'ont appelé le "système glymphatique".

Cette découverte pourrait aider à mieux comprendre certaines affections neurodégénératives telles que les maladies de Parkinson ou d'Alzheimer, où l'accumulation des déchets toxiques dans le cerveau entrave la transmission des signaux électriques et chimiques.

Tous à vos oreillers ! Et n'oubliez pas que mal dormir n'est pas une fatalité, de nombreuses stratégies peuvent aider à améliorer le sommeil (respiration, acupression, plantes...)

En savoir plus : Journal International de Médecine, Cerveau & Psycho

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